ARTICULOS

 

 

 

 

INDICE

 

 

• Masaje en el deporte
• Síndrome Túnel carpiano
• ¿Mejor hielo o calor?
• Lesión Manguito de los Rotadores
• Epicondilitis o codo de tenista y Epitrocleitis o codo de golfista
• Lumbalgia
• Esguince de tobillo
• Meniscos
• Contracturas
• Escoliosis
• Fibromialgia
• Hernia discal y protrusión
• Entrenador Personal
• Sindrome del Piramidal
• ¿Qué es ...?
• Síndrome cintilla iliotibial o rodilla del corredor
• Ciclista, cuida tus rodillas

 

 

 

 

 

 

 

MASAJE EN EL DEPORTE

 

 

 

Objetivos del masaje

 

En todos los tipos de masaje, el terapeuta tiene objetivos específicos en mente, y en el deporte nos centramos en las necesidades individuales del deportista. Con el creciente número de personas que participan en el deporte, combinado con el aumento de la competitividad y la intensidad del ejercicio físico, la demanda de masaje deportivo también está aumentando y cada vez más reconocida como una habilidad que puede ayudar a la recuperación y mejorar el rendimiento.

 

El masaje deportivo tiene algunos objetivos en común con otras formas de masaje y es especialmente importante tener un conocimiento profundo de anatomía y fisiología, en particular, los sistemas muscular y esquelético. Mediante la comprensión de estos sistemas y los efectos del ejercicio, también podemos apreciar cómo el masaje puede beneficiar al deportista y se convierte en una parte integral del programa de entrenamiento del atleta.

 

Los deportistas que buscan mejorar el rendimiento y aumentar su ventaja competitiva de hacerlo mediante la adopción de un programa de entrenamiento para mejorar su destreza, fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad. El grado en que se desarrollan y utilizan estas cualidades dependen de otros factores como el nivel de competencia, el deporte practicado. Sin embargo, no importa que deporte, el objetivo es casi siempre para aumentar el nivel de formación.

 

La practica de deporte a veces puede crear problemas y desequilibrios en los tejidos blandos. Si estos son ignorados se les permite convertirse en crónicas, que no sólo dificultan la tasa del deportista de mejora, sino también en muchos casos, su rendimiento puede sufrir y en última instancia, el deportista puede ser susceptible al desarrollo de condiciones que son más graves.

 

Ciertamente, si no son capaces de rendir al máximo, pueden estar en mayor riesgo de otras formas de lesión. Por ejemplo, un jugador que participan en un deporte de contacto que arrastra una lesión no tiene su nivel habitual de la agilidad. El resultado podría ser que pueda sufrir una lesión extrínseca por no estar plenamente preparado para el contacto sufriendo una inesperada lesión.

 

 

Beneficios de Masaje Deportivo

 

Masaje, aplicado con destreza, es el tratamiento más eficaz para liberar la tensión muscular y restablecer el equilibrio del sistema músculo-esquelético. Recibido con regularidad esto puede ayudar a los deportistas a prevenir las lesiones. Una constante acumulación de tensión en los músculos de la actividad regular puede conducir a tensiones en las articulaciones, los ligamentos, los tendones, así como de los propios músculos.

 

Estos los desequilibrios musculares se puede desarrollar y, a menudo no se diagnostican hasta que sean lo suficientemente graves como para causar molestias o impedir el desempeño. Un terapeuta de masaje cualificado será capaz de detectar las variaciones en los tejidos blandos y utilizando las técnicas correctas, ayudar al deportista a mantener un estado físico más saludable.
Por lo tanto, afirmó que uno de los mayores beneficios del masaje deportivo es ayudar a las prevenir lesiones

 

 

Las contraindicaciones para Masaje Deportivo

 

Hay momentos en que el masaje deportivo podría ser perjudicial y no beneficioso para usted. Las contraindicaciones para masaje son:

 

• La temperatura corporal de más de 37º C, o sensación de malestar
• Traumas aguda - Heridas abiertas, recientes hematomas, roturas fibrilares < 25%,esguinces de 3º grado, contusiones, sabañones, quemaduras
• Tumores con inflamación
• Vasos sanguíneos enfermos - Las venas varicosas, flebitis, trombosis
• Cáncer
• Melanoma
• Hemofilia
• Enfermedades infecciosas de la piel - infección bacteriana, linfangitis, infección por hongos, infecciones virales por herpes
• Cuando usted reacciona negativamente a un tratamiento de masaje

 

 

 

 

Espero que os haya gustado el tema de este mes. Se aceptan sugerencias sobre temas que queráis que se expongan en este apartado, enviar vuestras sugerencias a través del formulario de la Web.

 

Saludos.

Jesús Blanco