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LA MEJOR INVERSIÓN DEL MUNDO |
Nuestro Plan de Trabajo 
Ante el inicio de una buena planificación de trabajo, en Quirobody.com sabemos que cada persona requiere de un plan muy especifico de trabajo.
Cada persona requiere de un trabajo debido a muchos factores como:
- Estilo de vida
- Trabajo que desempeña
- Metabolismo
- Genética
- Historial médico
- Objetivos
Es por ello que diseñamos planes individualizados en función de estos factores de cara a que el cliente alcance sus objetivos sin sufrir y disfrutando de toda actividad a realizar ya sea física como en función de alimentación.
Primera toma de contacto con cliente
Entrevista con nuestro cliente para captar información sobre medicamentos, enfermedades, deportes que practica, sedentarismo, disponibilidad para entrenar, situación psicológica actual, etc...
Esta información es muy valiosa para si procede adaptar el programa de entrenamiento en función de lo tolerable que no afecte a su salud.
Para ello realizamos:
- Cuestionario de salud
- Cuestionario sobre condición física.
- Test de longevidad
- Test de estrés
- Test de biotipo
Pruebas médicas
Nuestro alumno se deberá realizar unas pruebas médicas muy sencillas de dónde extraemos una importante información de su salud . En función de los resultados de estás le confeccionamos el plan más apropiado para él siempre con el visto bueno del facultativo.
Estas pruebas son:
- Análisis de sangre
- Chequeo médico completo
Mediciones corporales
Muy importante también es la medición de perímetros corporales antes de empezar la preparación.
En nuestro caso lo que llevamos a cabo son:
- Medición perimetros: Con cinta métrica haremos la medición en cintura, cadera, pecho, pernas y brazos.
- Medición grasa corporal: Optamos por hacer la prueba con el lipocalibre en subescapular, tríceps, abdomen, suprailiaco, muslo y gemelo. Sumamos todas las medidas y multiplicamos por diez, dividiendo el resultado entre el peso del individuo lo que nos dará el porcentaje de grasa total.
- Prueba de esfuerzo: Consiste en el cálculo de FC motorizado. Nosotros le realizamos el cálculo de FC mediante fórmulas.
Diseño plan de entrenamiento personalizado
Con toda al información recogida en los apartados anteriores ya podemos de manera bien fiable empezar a diseñar el plan de trabajo en para nuestro alumno/cliente en función de su estado de salud y mental y objetivos que desea lograr con nuestra ayuda.
Según objetivos toda preparación constara de varios puntos que son:
- Entrenamiento aeróbico
- Entrenamiento con cargas (pesas)
- Dieta
- Suplementación deportiva
- Terapias Manuales
Seguimiento
En todo momento de tu preparación llevamos un seguimiento de los parámetros relacionados con tu composición corporal como:
- Peso
- Porcentaje de grasa corporal
- Porcentaje de masa muscular
- Hábitos alimenticios
- Otros
Consideramos de vital importancia también llevar un seguimiento sobre el cliente en función de su aspecto emocional , dónde nos mantendrá informado, para si procede variar el programa, si hay algo que le está impidiendo progresar.
Con este plan lo único que alcanzarás será un gran éxito, ¿te animas?, no te arrepentirás.
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